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人間の体や健康は様々な栄養素によって維持されています。
毎日の食事や自らの体内で栄養素を構成して生命を維持していますが、食生活をいくら気をつけていても必要とされている栄養素を完璧に摂取する事は不可能です。
そこで利用するのが健康サプリと言われている物で、葉酸やカルシウム等を始め様々な種類が発売されています。

健康サプリとは、元々健康補助の為に作られた食品であり、薬ではありません。
その為に食事をおろそかにして健康サプリで栄養素を補うと言う事はできません。人間の体には許容量や吸収量が決まっており、健康サプリも用法用量を守って摂取しなければ毒になる事もあります。
逆に、内蔵が上手く働かなければせっかく摂取した健康サプリも全て尿や汗として流れてしまう事になります。
せっかく葉酸等の成分を摂取するのであれば、必ず自分の体の糧となるように取る事が望まれます。

人は体質や食生活、運動習慣等によって必要な成分が変化します。
運動強度の強い仕事についているのであれば、タンパク質や糖質を切らせば貧血や震え等が起こります。
その為に人よりも多く炭水化物を摂取する必要があります。
次に、妊婦さんであれば栄養は2人分となる為に、葉酸を始めとする様々なビタミンやタンパク質を摂取して強い体を作り、自分自身が栄養不足にならないように対処する必要があります。

葉酸は女性が多く抱える事の多い病気を改善する効果を持っています。
冷え性や便秘にも効果的となっており、今医療業界でも注目されている成分でもあります。
骨や歯の構成にもかかわる成分となっている為に、大人だけでなく子供も積極的に摂取する事が勧められています。
これらのサプリメントは薬ではありません。ですから、子供が飲んでも何ら問題はありません。

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